#breathwork

Thở an toàn: những kiểu thở không nên tự tập ở nhà và vì sao

Không nên tự tập thở nhanh mạnh kiểu siêu thở, nín thở lâu, thở nhanh rồi nín thở, và tuyệt đối không tập thở hay nín thở dưới nước vì có thể ngất chìm không bá