Âm thanh thư giãn
Màu của tiếng ồn: ồn trắng, ồn hồng, ồn nâu khác nhau thế nào
Ồn trắng chia đều năng lượng cho mọi tần số nên nghe chói, ồn hồng giảm khoảng 3 dB mỗi quãng tám nên êm hơn, ồn nâu giảm 6 dB nên trầm như sóng xa.
Âm thanh thư giãn
Ồn trắng, ồn hồng, tiếng mưa, sóng biển, quạt máy, ếch nhái và cách nghe an toàn khi nghỉ.
Âm thanh thư giãn
Âm thanh thư giãn
Ồn hồng và giấc ngủ sâu: các nghiên cứu thật sự nói đến đâu
Vài nghiên cứu nhỏ cho thấy tiếng ồn hồng ngắn phát khớp nhịp sóng chậm của não làm giấc ngủ sâu mạnh hơn, nhưng bật ồn hồng cả đêm ở nhà chưa được chứng minh.
Âm thanh thư giãn
Tiếng mưa mái tôn: vì sao nghe tiếng mưa lại thấy dễ chịu
Tiếng mưa là dòng âm thanh đều, nhiều tần số chồng nhau, không có tiếng nổi bật làm giật mình nên dễ thành nền. Mái tôn mỏng rung như mặt trống nên tiếng vang h
Âm thanh thư giãn
Tiếng sóng biển: nhịp đều và cảm giác thư thái khi lắng nghe
Tiếng sóng che bớt tiếng ồn khác và có nhịp dâng rút chậm, gần đều, dễ đoán nên não không phải cảnh giác. Chưa có bằng chứng sóng đồng bộ với hơi thở người nghe
Âm thanh thư giãn
Tiếng quạt máy: thói quen ngủ có tiếng quạt của người Việt
Nhiều người Việt bật quạt khi nằm nghỉ chỉ để có tiếng: dòng ồn đều thiên về âm trầm che tiếng xe, tiếng nhà bên và thành tín hiệu quen báo giờ nghỉ của cơ thể.
Âm thanh thư giãn
Tiếng ếch nhái, dế kêu đêm hè: âm thanh đồng quê dễ chịu
Ếch nhái, dế kêu đêm hè chủ yếu là con đực gọi bạn tình: ếch đẩy hơi qua túi kêu ở cổ, dế cọ hai cánh vào nhau. Dàn đồng ca ấy đều, xa nên nghe dễ chịu.
Âm thanh thư giãn
Tiếng suối, tiếng gió và chuông gió: vì sao nghe thấy êm tai
Tiếng suối là tiếng vô số bọt khí rung khi nước đổ qua đá, tiếng gió sinh ra khi không khí lùa qua lá và dây, còn chuông gió biến gió thành tiếng leng keng êm.
Âm thanh thư giãn
Nhạc ambient là gì: từ Erik Satie đến Brian Eno và Music for Airports
Nhạc ambient là nhạc hoà vào không gian, nghe kỹ hay để trôi qua tai đều được. Ý tưởng có từ nhạc đồ đạc của Erik Satie năm 1917, được Brian Eno định hình năm 1
Âm thanh thư giãn
Âm lượng an toàn khi nghe âm thanh thư giãn và cách hẹn giờ tắt
Theo chuẩn WHO–ITU 2019, người lớn nên nghe khoảng 80 dB tối đa 40 giờ mỗi tuần, trẻ em 75 dB; tăng 3 dB thì thời gian an toàn giảm nửa. Hãy vặn nhỏ và hẹn giờ
Âm thanh thư giãn
Máy tạo tiếng ồn trắng cho em bé: dùng sao cho an toàn
Máy tạo tiếng ồn cho bé nên đặt xa nôi, vặn nhỏ, hẹn giờ tắt. Nghiên cứu năm 2014 đo 14 máy thấy ở 30 cm tất cả đều vượt 50 dBA, mức khuyến nghị cho phòng nhi s
Mở app Nghỉ Ngơi
Phối tiếng mưa, sóng, quạt trần, hẹn giờ tắt cho dễ ngủ
Mở app Nghỉ Ngơi Xem app khác