Ngày nghỉ & kỳ nghỉ
Kỳ nghỉ không mạng: tắt điện thoại vài ngày thì được gì
Vài ngày bớt mạng xã hội, tin tức giúp nhiều người lắng đầu óc, ngủ dễ, gần người đi cùng. Nghiên cứu cho thấy tác dụng nhỏ; cách thực tế là đặt luật thay vì tắ
#điện thoại
Ngày nghỉ & kỳ nghỉ
Thư giãn buổi tối
Điện thoại ngoài phòng ngủ: chế độ không làm phiền và giờ giới nghiêm
Sạc điện thoại ngoài phòng ngủ, đặt giờ giới nghiêm và lịch chế độ không làm phiền vẫn cho người thân gọi khẩn; dùng đồng hồ báo thức riêng thay cho điện thoại.
Nghỉ ngơi mọi lứa tuổi
Tuổi teen cần thời gian rảnh: nghỉ ngơi không phải là lười biếng
Tuổi teen cần thời gian rảnh thật sự: nằm dài, ở một mình hay mải mê sở thích không phải là lười. Người lớn nên phân biệt nghỉ với né tránh và giữ cuộc trò chuy