Hiểu về nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi là gì: vì sao nghỉ ngơi không chỉ là đi ngủ
Nghỉ ngơi là quãng tạm dừng việc làm ta hao sức để cơ thể và đầu óc hồi lại. Ngủ là một kiểu nghỉ, nhưng đọc sách, đi dạo, ngồi không khi thức cũng là nghỉ.
Hiểu về nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi là quãng tạm dừng việc làm ta hao sức để cơ thể và đầu óc hồi lại. Ngủ là một kiểu nghỉ, nhưng đọc sách, đi dạo, ngồi không khi thức cũng là nghỉ.
Hiểu về nghỉ ngơi
Theo Sonnentag và Fritz (2007), người đi làm hồi sức tốt khi có bốn trải nghiệm: tách rời tâm lý khỏi công việc, thư giãn, làm chủ điều mới và tự quyết thời gia