#chu kỳ mũi

Thở bằng mũi hay bằng miệng khi nghỉ ngơi: cách nào tốt hơn

Khi nghỉ ngơi và vận động nhẹ nên thở bằng mũi vì mũi lọc, làm ấm, làm ẩm không khí và giữ nhịp thở chậm. Thở miệng là bình thường khi gắng sức mạnh hay khi mũi