Nghỉ ngơi mọi lứa tuổi
Người cao tuổi ngồi nhiều: xen nghỉ ngơi với đi lại nhẹ trong ngày
Người cao tuổi ngồi liền nhiều giờ dễ yếu chân, cứng khớp và dễ ngã. WHO 2020 khuyên hạn chế ngồi, xen những quãng đi lại nhẹ trong nhà, đứng dậy từ từ cho an t