#khoa học về thiền

Khoa học về thiền: những gì đã biết và những gì chưa biết

Nghiên cứu cho thấy thiền chánh niệm giảm lo âu, trầm cảm, đau ở mức vừa, không hơn vận động hay trị liệu. Lời hứa thay đổi cấu trúc não, tăng IQ chưa có bằng c