#khoảng thở ba phút

MBCT: chánh niệm giúp phòng tái phát trầm cảm như thế nào

MBCT là chương trình nhóm 8 tuần cho người từng trầm cảm nhiều lần và đang ổn, kết hợp chánh niệm với liệu pháp nhận thức để nhận ra sớm vòng suy nghĩ kéo mình