#lá dứa

Trà buổi tối: hoa cúc, tâm sen, gừng và loại trà nên tránh

Buổi tối nên chọn trà thảo mộc không caffeine như hoa cúc, tâm sen, gừng, lá dứa; trà xanh, trà đen, trà sen ướp đều có caffeine. Trà thư giãn chứ không phải th