#mindfulness

Chánh niệm là gì: hiểu theo nghĩa phổ thông, không tôn giáo

Chánh niệm là chú ý có chủ ý vào điều đang diễn ra lúc này như hơi thở, cảm giác, suy nghĩ, mà không vội phán xét. Đây là kỹ năng luyện được, không cần theo tôn