Nghỉ giữa giờ làm
Nhịp 90 phút khi thức: chia buổi làm việc theo chu kỳ có nghỉ
Ý tưởng nhịp 90 phút ban ngày đến từ giả thuyết BRAC của Kleitman, nhưng bằng chứng còn yếu. Khối 60–90 phút xen nghỉ ngắn là cách sắp lịch tiện, không phải quy