Nghỉ ngơi mọi lứa tuổi
Thái cực quyền, dưỡng sinh buổi sáng: nghỉ ngơi mà vẫn vận động
Thái cực quyền và dưỡng sinh là vận động chậm, thở đều, giúp đầu óc lắng lại như một quãng nghỉ. Theo Cochrane 2019, tập thăng bằng giúp người cao tuổi ít ngã h