Nghỉ ngơi mọi lứa tuổi
Ngày nghỉ phục hồi của người tập thể thao: nghỉ bao nhiêu là đủ
Ngày nghỉ phục hồi là phần của chương trình tập: cơ thể khỏe lên khi nghỉ, không phải lúc tập. Người tập phong trào thường nghỉ một đến hai ngày mỗi tuần.