#trầm cảm

Ghi ba điều tốt trong ngày: bài tập biết ơn của Seligman

Ba điều tốt là bài tập viết mỗi tối ba việc tốt trong ngày và vì sao chúng xảy ra, do nhóm Martin Seligman thử nghiệm năm 2005. Tác dụng có thật nhưng ở mức khi