Thiền chánh niệm
MBCT: chánh niệm giúp phòng tái phát trầm cảm như thế nào
MBCT là chương trình nhóm 8 tuần cho người từng trầm cảm nhiều lần và đang ổn, kết hợp chánh niệm với liệu pháp nhận thức để nhận ra sớm vòng suy nghĩ kéo mình
Thiền chánh niệm
MBCT là chương trình nhóm 8 tuần cho người từng trầm cảm nhiều lần và đang ổn, kết hợp chánh niệm với liệu pháp nhận thức để nhận ra sớm vòng suy nghĩ kéo mình
Thiền chánh niệm
Chánh niệm cho trẻ nên ngắn, cụ thể, tự nguyện: trẻ nhỏ 1–3 phút, học sinh lớn 5–10 phút. Thử nghiệm MYRIAD 2022 thấy chương trình ở trường không hơn giờ học kỹ