Thư giãn buổi tối
Một giờ trước khi ngủ nên làm gì: dựng nếp thư giãn buổi tối
Một giờ trước khi lên giường nên khép việc ngày mai ra giấy, cất điện thoại, hạ đèn và làm vài việc nhẹ lặp lại mỗi tối để đầu óc biết ngày đã hết.
#thư giãn buổi tối
Thư giãn buổi tối
Thư giãn buổi tối
Ngâm chân nước ấm buổi tối: cách làm đúng và những ai cần cẩn thận
Ngâm chân nước ấm 10 đến 20 phút buổi tối giúp đỡ mỏi và thư giãn, nhưng không thải độc hay chữa bệnh; người đái tháo đường, người già cần thử nước kỹ để tránh
Thư giãn buổi tối
Đọc sách giấy buổi tối: thú nghỉ ngơi được nhiều người chọn nhất
Đọc sách là hoạt động được chọn nhiều nhất trong khảo sát nghỉ ngơi Rest Test 2016. Sách giấy hợp buổi tối vì chậm, không thông báo, có điểm dừng ở cuối chương.